教你三招搞定,看到蔬菜就皱眉的挑食鬼

时间:2020-10-12 10:47:08 来源:51爱买网|淘宝天猫优惠购物券  阅读:(31) 收藏
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孩子挑食、不爱吃蔬菜,这恐怕是个令大多数家长都头疼不已的问题。其实从本质上来讲,家长并不是非得让宝宝吃蔬菜,而是担心宝宝营养摄入不均衡、不充足。那么,怎样才能轻松摆平这个挑食宝宝呢?虽然说每个人都有自己喜欢或者不喜欢吃的食物。但面对孩子的挑

虽然说每个人都有自己喜欢或者不喜欢吃的食物。但面对孩子的挑食,家长不应该放任不管,饮食不均衡,不仅会影响孩子的生长发育,还会让辛辛苦苦做饭的妈妈产生一种挫败感。然而挑食、偏食也是儿童时期非常常见的一个问题,下面我们就用三招,帮助家长们搞定这个棘手难题。

一、把蔬菜“藏”起来

如果妈妈实在不属于心灵手巧的类型,或者平时没那么多时间把宝宝的食物做得有趣,那么妈妈可以在孩子最爱吃的菜里偷偷地添加一些他平时不爱吃的蔬菜,这是个不错的选择。比如,如果孩子不爱吃胡萝卜,妈妈们可以先把胡萝卜榨成汁浇在他最爱吃的肉上面哦。

这款九阳搅拌机能够在妈妈改变蔬菜形态这件事上派上大用处。果汁、豆浆、绞肉、米糊都能做,食品级材质更安全,操作简单,功能多样。心灵手巧的妈妈稍微动点小心思,就能让宝宝把蔬菜吃完。

当然还有一种伪装方式就是,把用蔬菜组成的食物,用个可爱的碗或者杯子盛起来,孩子们的注意力都转移到器皿上了,也就不会那么在意吃的是什么了。

这款木质儿童餐盘的颜值真是让人越看越喜欢,相信宝宝也会非常喜欢,萌趣的小动物形象,因为是木质的 ,看起来更加柔和细腻。天然材质,环保工艺给宝宝一份健康的保证。

二、讲故事,动之以情

宝宝一般都爱听故事,家长们可以给宝宝讲一些关于关于吃饭的小故事,比如大力水手吃了蔬菜就变得很强大、喜洋洋吃青菜才那么聪明的等等。吃饭前也可以将各种菜的营养价值以及对宝宝身体发育的作用,尽量用生动幽默的口吻去讲解。当孩子开始尝试接受一些蔬菜时爸爸妈妈要给予鼓励,增强他们的信心。

通过生动有趣的绘本故事帮助宝宝养成良好的饮食习惯和生活习惯,在带宝宝看绘本的过程中既能改善宝宝挑食的坏习惯还能增进亲子感情,是个一举两得的好方法。这款绘本内容丰富有趣,宝宝会很喜欢。

三、蔬菜代替品

如果小孩实在是对蔬菜太抵触,闻到气味就拒绝,那么其实家长们也可以多给宝宝吃一些蔬菜的营养代替品,来补充均衡的营养。像土豆、地瓜,这两种薯类的维c含量在蔬菜之中也算是中上水平。所以对于不愿意吃蔬菜的孩子,家长可以选择增加地瓜和土豆的摄入量。特别土豆,孩子都喜欢吃,而且土豆其他营养成分也很丰富,也能够补充蔬菜吃得少的营养不足了。

其实很多孩子的偏食厌食等,是由于营养素缺乏导致的,比如缺锌、铁、缺维生素B等。所以家长也可以选择一些营养补充剂,从而改善孩子挑食的情况。

这款小安素香草味配方粉专为为1-10岁挑食偏食、需要补充营养的宝宝设计,能够多方面补充宝宝日常膳食中摄入不足的营养。香草口味非常受小朋友的欢迎,心灵手巧的妈妈们也可以用它制作辅食。早晚各一杯,坚持90天宝宝追赶成长看得见。

虽然宝宝不喜欢吃蔬菜是个很常见的问题,但家长们还是要多花些心思,帮助宝宝养成一个健康的饮食习惯,这样宝宝才能更健康得成长。

(图片源于网络,侵删)

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